有些水果如果与皮一起吃能吸收更多的营养，但是并非每种水果蔬菜都适合，有些蔬果如果吃用前不去皮很可能对身体造成不必要的伤害。因此要非常注意小心。红薯红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑

有个小故事，一对筷子很容易折断，但是许多筷子捆成一卷就难以折断，这说明一个人的力量也是相对渺小的，但集体的力量是不可忽视的。在食物营养中，很有同样的效果，巧妙的搭配食物，就会产生不可小视的合力。谷物+半

在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。健康食用加班餐办公室

近期，中国南方地区陆续进入梅雨季节。上海食品药品监督管理部门近日发布食品安全预警，梅雨季节谨防细菌性食物中毒。监管部门历年来的统计资料显示，每年6月中旬至7月上旬，也就是梅雨期，属于细菌性食物中毒事件的高

食疗明天就是“小暑”了。“暑”是炎热的意思，小暑则是反映夏日暑热程度的节气。此时，天气炎热，但还没有热到极点。由于在这节气里正值初伏（今年的初伏是7月10日），一般入伏后，会有暴雨形成洪水，又称为“伏汛”

我们每个人都有自己独特的体味，如果我们在日常生活中注意个人卫生通常不会出现体味发臭的问题，可是小编想告诉大家，如果饮食不注意即使把自己洗的再干净还是会让体臭泛滥的。○瘦肉海外机构曾对肉食主义者与素食主

猪肉牛肉等生肉买回家，多数人会用水龙头冲洗，认为流水可以让食物洗得更干净，其实未必，这种方法很容易因为四处飞溅的水而让细菌污染厨房。赶快详细的了解一下吧。刚屠宰的生肉相对比较干净，细菌比较少，但是可能

茄子是我们很常见的一种蔬菜，基本上一年四季都能买到，除了味道不错外，它的保健功效成为了大家喜爱它的主要原因，不过，对于任何有营养的食材我们如果能用正确的食用方法那它们的营养价值会更高。茄子有降血压、降

蜂蜜对我们人体的好处大家都是公认的，很多的朋友会用蜂蜜冲水饮用希望能达到保健的目的，不过，我们不得不提醒下面的二类人群要少吃甚至不要吃蜂蜜，其中的道理，就随我们一起了解一下吧。1.对蜂蜜产生过敏反应的人群

现在正值换季的季节，这个时期会有很多朋友因为免疫力低而患上一些常见的疾病，如果大家想平安的度过这个时期，很有必要学一学如何用饮食来达到提升自身免疫力的方法，一起随小编看完这篇文章，大家就会有所了解。五