冬季补脑健脑吃什么好?对于补脑一说，大家都是众说纷纭，各有各的观点。今天大厨艺小编就为大家推荐六款大家公认的补脑食物，现在就一起来看看吧。核桃中医药学认为，核桃性味甘温、具有补气养血、补肾固精、温肺通便

谁都想拥有一个健康聪明的小宝宝，因此，从添加辅食就给宝宝补充一些有助于大脑发育的食物，为宝宝大脑发育提供充足营养。脑细胞在6个月时处于激增阶段，6-12月之间增殖得也很快。因此，宝宝在生命很初的一年内，大脑重

每每到了冬季，很多朋友都反映容易出现要退抽筋的现象，尤其是中老年朋友反映的居多。为何中老年朋友在冬季会出现腰腿抽筋的现象呢?这是因为中老年钙吸收的不及时，就会发生骨质疏松，这样一来要腿抽筋就会是经常的事

每天梳头2-3次，每次3-5分钟，可起到疏通经络，促进血液循环，调节神经功能的作用。伸懒腰：伸懒腰，可使全身大部分肌肉收缩，淤血很快回流心脏，身体各部肌肉血流加速，可以起到消除疲劳的作用。打哈欠：疲劳或室温过

“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食

高脂血症是心、脑血管意外的罪魁祸首。对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。海带木耳肉汤取海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄

听古典音乐不仅可以平静心情，还有降低血压、缓解肌肉紧张的作用。在心理学领域，有专门的音乐疗法，即通过给予适当的音乐，辅助治疗某些心理疾病。具体到古典音乐上，舒缓的节奏有助于帮助人们调整情绪、获得平和的

很近看到很多媒体都在报道，说美国某医学杂志发表了一篇研究报告，指出过度运动可能会对血压偏高、但未经治疗的人造成伤害，因此应对运动时间、运动量加以注意。我想问一下，我们一般人运动时是不是也得注意不要过度

搓揉头皮法搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩晕和过早白发、脱发。叩牙固齿法肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿，有益齿根气血流畅，延

“出无车”是战国时期冯谖向孟尝君发出的感叹。而今，恐怕越来越多的人体会不到“出无车”的辛劳了。截至2007年底，全国私人汽车3533多万辆。随着“有车族”增多，一些开车中的不良习惯也为健康平添了隐患。日前，零点研