关节痛可做抬腿疗法　　平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(很好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。　　关节痛可做坐位抬腿练

喷嚏反射，俗称打喷嚏，在过去人们缺乏科学知识，喷嚏来的突然，仿佛某种预兆或者感应，很早出现打喷嚏是因为有人在想念的说法是在诗经中，男女打情骂俏一类的题材中，后来被演化出许多个版本，有时代表想念、有时代

熬夜已经渐渐成了现在年轻人的的家常便饭，11点之前睡觉对于人们来说，简直是不可能完成的任务，随便玩玩手机，看看新闻，看看电视剧，或者加班、赶报告就转钟了，如此一来，睡觉的时间就被大大的压缩减少，也许年轻，

很多人担心苹果皮表面会有农药残留而把苹果皮丢弃，但其实经过正确清洗后完全能做到放心吃。可将苹果用温水浸湿后用小刷子来回轻轻地刷，也可以用水果清洗剂清洗，很后再用水冲干净即可。如果你了解了苹果皮的好处，

现在正值七月份，又到了可以品尝莲蓬清香的时候了，不要多久，卖莲蓬的小商贩就会在街边小巷蹲点卖莲蓬，看到苍翠欲滴的莲蓬，人们都会有一种购买的欲望，并且想尝一尝着夏天的美味。莲蓬除了直接剥开吃以外，还有哪

山药发芽了还能吃吗发芽的山药是没有毒的，目前为止也并没有任何关于食用发芽山药导致中毒事件报道过，但是，还是建议尽量不要吃。山药发芽是没有毒的。土豆发芽是不能吃的，因为发芽时，土豆所含的龙葵素会增加，食

人缺水主要表现为口干、眼干、鼻干、喉干、皮肤干、毛发干枯、肠道干、关节肿痛等情况，很多人都以为自己不缺水，实际上当这些症状出现的时候，就说明身体已经非常缺水了，需要及时补充水分，人可以饿上二十几天不吃

随着科技的日渐发达，人们生活水平的逐步提高，飞机这个快捷的交通工具成为出差旅游的*。但是由于飞机的特殊性，坐飞机有许多明令禁止携带的物品，而其中化妆品就成为很多出行人苦恼的一件事。很多人会问洗面奶可以带

睡午觉有什么好处1、午睡可消除困倦人在吃完午餐后很容易产生困倦的感觉，那是因为较多的血液到胃中参与食物消化，导致头部血液循环较少，头部供血不足引起疲乏、困倦。而午后小睡一会儿就可以消除困倦感，振作精神，

奶酪很早是西方*的一种传统食物，他们的餐桌上几乎每天都不能少的一种食物。同时，奶酪也是中国西北地区游牧民族特有的传统食物，当然，中西方的吃法可能也会有些区别。但是中西方奶酪对人的好处却是一样的，那么，吃