荔枝经期可以吃吗 荔枝月经期可以吃吗

2024-08-21 10:25:30 来源:

1、 月经期能吃荔枝吗 月经期是可以吃荔枝的。 荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,营养丰富,且能增强免疫力,补充能量,经期是可以适量食用荔枝的。 2、 月经期吃荔枝有什么好处 促进食欲 一些女性在月经期间,有食欲不振的现象,而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的,不仅能帮助补益脾胃,还能有效的促进食欲。 补充能量 荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,总含糖量在70%以上,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有补充能量,增加营养的作用。 增强免疫力 女性在经期身体是比较虚弱的,抵抗力低下,而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质,能有效提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。 改善失眠 经期可能会出现情绪烦躁,失眠、易怒、疲劳等现象,而吃荔枝能帮助改善失眠,荔枝是可以给大脑提供营养补给,有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。 补血 荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,能促进血液循环,体质弱的人可以适量多吃荔枝,而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝,对于身体也是有好处的。 3、 月经期间能大量吃荔枝吗 月经期间不能大量的食用荔枝。 如果经期大量食用荔枝,可能会导致牙龈肿痛,牙龈出血等上火症状,严重的可能会导致便秘。如果长期的在月经期间大量食用荔枝,也有可能导致月经周期、经血量等受到影响。 4、 月经期间吃多少荔枝合适 月经期间是不宜大量食用荔枝的,所以要控制好食用量,每次吃荔枝,很好是控制在100-200克左右为好。 5、 经期吃荔枝要注意什么 1、荔枝糖分很高,患有糖尿病的女性在经期是不宜吃荔枝的。 2、吃荔枝容易上火,所以有上火症状,或是热性体质的女性不管是在经期还是平时都很好不要吃荔枝。 3、经期不要吃低温保存的荔枝,像刚从冰箱拿出来的荔枝,要等常温后再食用,以免受寒而导致痛经、月经不调等症状。

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