慢跑后放松身体长跑后慢走可以放松肌肉吗

2024-10-23 08:50:17 来源：

跑完之后，不要立即停下来休息，因为肌肉突然停止运动会妨碍血液回流到心脏，而造成大脑缺血。做一些放松活动，如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。待体温、心率基本恢复正常后再回室内。以上就是运动养生栏目下与慢跑有关，关于“慢跑后放松身体”相关内容，希望能够帮助到您！