呼啦圈减肥可以天天进行吗 呼啦圈每天多长时间可以减肥
2024-08-12 13:55:59 来源：
可以适当天天进行。
要知道呼啦圈属于一种运动量不大的运动，训练强度比较小，因此需要延长运动时间且持续性的运动，才可使其达到有氧运动的阶段。
因此呼啦圈是可以天天适当进行的，不需要太过于担心，天天适当进行才能帮助消耗身体储存的脂肪和过多的热量，一般呼啦圈一天转20分钟左右即可，每次2-3组，每组10分钟。
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