夏季长痘痘怎么办 勤洗脸食清淡平心态
2024-09-09 11:06:10 来源：
夏季长痘痘怎么办?夏季是痘痘泛滥的季节，因为夏季的来临，气温逐渐升高，炎热的天气下皮脂分泌量较多，极易沾染灰尘，使面部显得污秽油腻，又影响了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深层，再加上细菌的作用便形成了痘痘，从而破坏了皮肤的平滑，影响了容貌的美丽。那么夏季长痘痘该怎么办呢?该如何祛痘呢?下面就跟小编一起来看看。
夏天是痘痘的高发季节
脸上起了小红疙瘩，人们都会说自己长痘了。但痘痘到底是什么呢?其实，大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红;另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。
皮肤科医生介绍，夏天之所以是痤疮的高发季节，是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。这时候，如果人们的毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利地排出，还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境很适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。
对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类人更容易受到痘痘问题的困扰。
夏日防痘要勤洗脸、食清淡、平心态
从中医角度来讲，导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的，所以夏日易多发。所以，夏季生活一定要注意勤洗脸、食清淡、平心态。
根据面部出油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后，可以用热水和冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。有痤疮很好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使痤疮加重，病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮，化妆品是不能治病的。
在饮食上切忌要清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激