秋食药粥可解燥的功效与作用

粥是很多人钟爱的挑选，喝汤对身体健康的协助较为大。但是在对粥挑选的情况下，也是要留意不可以随便的开展。今日我们在这儿为大伙儿详细介绍一款秋食药粥能解燥的作法。

秋食药粥能解燥

转秋之后，气侯慢慢变凉，干燥，中华民族医药学把这类气候特点称之为“燥”。秋燥是外感风寒六淫的发病原因之一，并且容易伤身。因而秋燥时需防伤身，在其中食粥为一种既简易又合理的护肺方式。粥自身既有和胃健脾、润养肺燥的功效，若再添加梨、银耳、白芝麻、箩卜等则更能接到益肺润肺之功，常见的有下列几类：梨粥 用梨2只，清洗后连皮带核剁碎，加梗米100克熬粥。中华民族医药学觉得，梨可生津解渴燥、清热化痰，可作为秋天常见的健康保健食品。

黑木耳粥 将银耳5～10克侵泡肿胀，加梗米100克，红枣3～5枚同熬粥。银耳味甘淡性平，入肺、胃两经，有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的功效。

百合粥 新鲜百合60克，老冰糖适当，加梗米100克熬粥。有净心润肺止咳之功，对热症后余热回收未清、虚烦惊悸、神智不清恍惚之间和肺痨久嗽、咯血等症均较为适合。

白芝麻粥 将黑芝麻粉适当清洗干净，晾干后炒过捣碎，每一次取30克，同梗米100克熬粥。据《食疗本草》载：白芝麻可“润五脏、滋阴养血气”。《锦囊秘录》也说：“白芝麻粥润肺耐饿耐渴。”

麦门冬粥 用麦门冬20～30克煎汤取汁，再以梗米100克熬粥待半生不熟，添加麦门冬汁和老冰糖适当同煮至熟。麦门冬味甘气凉，质柔汁多，善于滋燥泽枯，养阴生津，对肺燥干咳少痰效不错。

蔗浆粥 用新鮮甘庶清洗后压榨蔗浆汁约100克，同梗米100克熬粥。中华民族医药学觉得，蔗浆性平味甘，为退热、生津止渴、滋润上品。《采珍集》讲到：“蔗浆粥治咳嗽虚火，口干口渴。”故有“本性复脉汤”之称。

尽管说秋食药粥能解燥归属于粥类，非常容易消化吸收，但在吃粥的情况下還是要留意不可以过多，不然会给胃导致压力，不利我们的身心健康。