让你越来越白的小窍门_女性保健_保健
2024-04-01 15:10:29 来源：
当你的肌肤显得暗沉无光泽的时候，那么这将使你整个人都看起来无精打采。那么如何美白呢？美白的方法有哪些呢？小编就来推荐几个美白的小窍门，一起来看看吧。
让你越来越白的小窍门
1、熟悉色素种类与美白产物用途
很多人都以为美白产品美白功能都是一样的，实则不然！市面上的美白产物繁多，每种产物都有分歧的美白功能，例如某些专为平均肤色而设，亦有些专为斑点而设，购买、选用前应先辨清产物的成分和特征，这样才能有的放矢，更好地美白。
2、防晒指数要适合
我们肌肤之所以显得嘿呦大部分都是因为体内的黑色素太多了，而黑色素都是又紫外线引起的。所以在平时我们外出要养成防晒的好习惯。佩戴遮阳镜或者在脸部涂抹一些防晒的产品，但是这些还不足以抵挡紫外线对我们皮肤的伤害。因此，我们在外的时间不宜多长。
3、外出回家后清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸！这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
4、先保湿再美白
如自己属敏感或干性皮肤，利用美白产物前应先为皮肤保湿，这样能提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能削减利用美白产物时所发生的敏感徵状。其他肌肤类型利用美白产品前，也可先涂保湿水打底，能使美白产品更快见效！
5、敷面膜不宜时间过长
通常情况下，一些美白的面膜，在脸部敷的时间不能太长，只要15分钟左右就足够了。你千万不要以为敷面膜的时间越长越好，这样之后对你面部的细胞无法呼吸，从而造成损伤，让面膜种的营养成分得不到吸收利用。
日常生活中常见的美白食物
1、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
2、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
3、番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
4、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。